ساده، سریع و قدرتمند

دعای شتابان الاجابه امام سجاد علیه‌السلام را به هر تعداد میتوانید بخوانید : «إِلَهِی کَیْفَ أَدْعُوکَ وَ أَنَا أَنَا وَ کَیْفَ أَقْطَعُ رَجَائِی مِنْکَ وَ أَنْتَ أَنْتَ إِلَهِی إِذَا لَمْ أَسْأَلْکَ فَتُعْطِیَنِی فَمَنْ ذَا الَّذِی أَسْأَلُهُ فَیُعْطِینِی إِلَهِی إِذَا لَمْ أَدْعُکَ [أَدْعُوکَ ] فَت ... ahlparvaz.niloblog.com

معرفی کتاب : واژه نامه تالشیِ آستارا ( پُرکاربُردترین واژه ها و جمله ها ) ضیاء طرقدار انتشارات جامعه نگر چاپ اول ۱۴۰۳ تهیه کتاب از انتشارات جامعه نگر: تهران ، خیابان انقلاب ، روبروی درب اصلی دانشگاه تهران ، خیابان فخر رازی ، خیابان نظری غربی ، شماره ۹۶ ، ساختمان جامعه نگر تلفن : ۶۶۴۹۳۷۱۶ - ۶۶۴۹۴ ... talesh-iran.niloblog.com

اما الان دیگه قید انعطاف رو زدم و تنها خواسته ام نداشتن درده!اینکه وقتی صبح از خواب بیدار میشم یا موقع نشستن یا بلند کردن چند کیلو درد نداشته باشم برام مهم تر از داشتن انعطافی شده که از همون اولش هم نداشتم! اما با توجه به داده‌های که به دست اوردم قابلیتش هست که خدا رو بدم ولی باز هم خرمایی گیرم ن ... hamed-ss.niloblog.com

یه جایی برای درد دل اسکولیوز  چیزی که باید تحملش کنم من یه گلایلم که تو این سرزمین شوم... من یه گلایلم که تو این سرزمین شومراهم به قبرو سنگ گرانیت میرسههر روز ب قتل میرسمو شعر من فقط،به انتشار شعله کبریت میرسهدردم هزار ساله مثه درده حافظه،درمونشم همونیه ک ... hamed-ss.niloblog.com

نصب دکل مهاری به فرایندی گفته می شود که شریط محیطی و تجهیزات مورد نیاز جهت نصب دکل توسط نصاب دل مهاری پس از تهیه و سفارش در محل پروژه توسط نصاب های حرفه ای رسا دکل انجام می شود. جهت نصب دکل های مهاری می بایست قبل از نصب دکل مهاری محاسبات مهندسی انجام شود.نصاب دکل مهاری فردی دارای تخصص و با تجربه در ... rasadakal.niloblog.com

یکی از پر کاربردترین دکل مخابراتی می توان به دکل های مهاری اشاره کرد. دکل مهاری به دکل هایی گفته می شود که ساختارسه یا چهار وجهی دارد که اضلاع آن توسط سیم مهار به زمین یا تکیه گاه های دیگری مانند دیوار یا بلوک بتنی وصل یا به اصطلاح مهار می شود.دکل هایی مهاری در مکان هایی که فضا به قدر کافی وجود داشت ... rasadakal.niloblog.com

یک مصرف کننده یا کارفرماپس از خریداری و سفارش دکل مهاری از تولید کننده دکل مهاری جهت استفاده از دکل می بایست دکل مهاری را در فضایی بر روی فونداسیون دکل که ممکن است روی زمین یا ساختمان باشد نصب کند. پس از نصب دکل مهاری می توان جهت نصب تجهیزات رادیویی و مخابراتی بر روی دکل مهاری اقدام کرد.دکل مهای مها ... rasadakal.niloblog.com

یکی از انواع پرکاربرد دکل‌های مخابراتی، دکل مهاری است که در انواع سه پایه یا چهار پایه نصب می‌شود. این دکل‌ها قابلیت نصب به ارتفاع‌های زیاد را دارند، به عنوان مثال تا هفتاد و دو متر. ساختار آنها عمود و باریک است.دکل‌های مهاری شامل دکل G60، G35، G35، G35 ، G35، G60 می باشد. که از پز ارائه ترین این نو ... rasadakal.niloblog.com

حجاب و عفاف در این قسمت مطالبی درمورد حجاب و عفاف ارائه میشود حجاب یعنی...   حجاب یعنی به جای شخص، شخصیت را دیدن. حجاب یعنی به همه ی نا محرمان و ظاهر بینان "نه" گفتن. حجاب آوای ملکوتی جمال طلبی معنوی زن است. حجاب تلالو شبنم بر چهره ی زیبای گل است. ... mahdyehghodraty.niloblog.com

...غنچه بودم روزی گرچه امروز گلبرگ آخرم صفحه اصلی عناوین مطالب تماس با من قالب وبلاگ پروفایل دنياي مدرن رفتم وبلاگو خوندم. راستش برا يه كار ديگه اومده بودم ولي دلم تنگ شد يهو. گفتم يه سلامي كنم. رفتم ديدم بهمن سال ١٤٠٠ چي خواستم :)) و دقي ... golbargeakhar.niloblog.com

دلنوشته های دو عـــــــــــــــاشق من... من دقیقاً همون موی سفید 40 سالگیتم...من دقیقاً همون بغضی ام که هنوز بعد سالها غرورت بهت اجازه نداده بشکنیش. من دقیقاً همون مشتی ام که پسرت به ظاهر بی دلیل روی دیوار میزنه ، من دقیقاً همون اشکی ام که گهگاهی از گوشه ی ... bloodgame.niloblog.com

چه مهارتي در مدرسه آموختم شرح مهارتهايي که در هنرستان آموختم و آموزش دادم پايان کار وتميزکاري به هر حال با همه ي  دشواري ودلهره کار ؛ به پايان رسيد  وهمه ي ما را  از نتيجه کار خوشحال کرد شايد مثل رنگ کار حرفه اي کار نکرده بوديم ولي باز هم خيلي عالي بود مخصوصا م ... amooghtam.niloblog.com

من به دانش آموزان علاقه مندم و هروقت ميبينم ناراحت هستند آنها را به اتاقم مي برم وبا آنها صحبت مي کنم البته مشاوره نمي دهم اما سعي ميکنم به دانش آموز اطمينان بدهم که من اور اگوش ميکنم  پاي صحبتش مينشينم اما قضاوتش نمي کنم اورا مطمئن مي کنم که درد دل او پيش من مي ماند آنها از دردها ؛غصه ها ؛نگراني ها ... amooghtam.niloblog.com

چه مهارتي در مدرسه آموختم شرح مهارتهايي که در هنرستان آموختم و آموزش دادم آموزش به گروه بچه هاي پيشتاز مدرسه من از پارسال مربي گروه پيشتازان هنرستان شدم وبا اين سازمان آشنا شدم از طرف اداره آموزش وپرورش منطقه کلاس ضمن خدمت 8ساعته با استاد رضايي منش داشتيم ک ... amooghtam.niloblog.com

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی در اجرای بند یک اصل ۱۱۰ قانون اساسی، سیاست‌های کلی نظام قانون‌گذاری را ابلاغ و با توجه به اهمیت مبحث در حاشیه‌ی آن مرقوم کردند: «سیاستها به قوای سه‌گانه ابلاغ شود. سه قوه موظفند اقدامات را زمان‌بندی و پیشرفتها را گزارش نمایند».متن سیاستهای کلی نظام قانو ... webegholamreza.niloblog.com

وی در ادامه به اطلاعاتی از حضور نیروهای آمریکایی و متحدین آن در عراق و افغانستان اشاره کرد و افزود: طبیعتاً این حضور نظامی آمریکا در منطقه به رژیم صهیونیستی فرصت می‌داد که از این مبحث بهره‌برداری کند و اقدامی را انجام بدهد؛ به این معنا که این هیمنه، در ترساندن ایران و در توقف و ترساندن سوریه اثر ... webegholamreza.niloblog.com

1398/07/09سپری مقابل دشمن در جنگ ۳۳ روزه لبنان که به پیروزی قاطع حزب‌الله انجامید، حضرت آیت‌الله خامنه‌ای توصیه‌ها و راهکارهایی ارائه می‌کردند، توصیه به خواندن دعای جوشن صغیر یکی از رهنمودهای معنوی در این زمینه بوده است. سرلشکر حاج قاسم سلیمانی در گفتگوی اختصاصی درباره جنگ ۳۳ روزه ماجرای توصیه م ... webegholamreza.niloblog.com

جعبه دنده اتوماتیک DSG:اگر از ان دسته افرادی هستید که هیجان رانندگی برایشان مهم هست قطعا یک خودرو با دنده اتوماتیک شما را از لذت رانندگی (که همان تعویض دنده در دور موتور دلخواه است) دور می کند.اما در مورد نسل به‌روز جعبه دنده های اتوماتیک (تیپ ترونیک) که دارای وضعیت دستی هم هستند تا حد زیادی شرایط ف ... noaveranjam.niloblog.com

اگر صاحب یک کسب‌وکار در اصفهان هستید، احتمالاً برایتان مهم است زمانی که مشتریان عباراتی مانند «رستوران در اصفهان»، «خدمات طراحی سایت در اصفهان»، «پزشک در اصفهان» یا «خرید [محصول] در اصفهان» را در گوگل جستجو می‌کنند، سایت شما را ببینند.اینجاست ... seoesfahan.niloblog.com

زینت باغ ماه خرداد است گر به باده گرایی از دادست بت نو شاد گشت گلبن و باغ گویی از حسن و زیب نو شادست بلبلان را که خطبه خوان شده اند منبر از شاخ سرو آزادست با نشاط است و رامش و شادی هر چه بنده ست و هر چه آزادست ملک عالی و عدل ازو عالی شاه شادست و خلق ازو شادست شه ملک ارسلان بن مسعود که ازو دین و ... farzandaneman.niloblog.com

همسر نوینا همش ازم ایراد میگیره چرا این را پوشیدی چرا این طوری راه میری چرا فلان جا رفتی چرا فلانی نیومد و تو رفتی چرا، چرا، چرا و ... ازش خسته شدم برای اولین بار دلم میخواد ازش دور باشم نه از این دوری های یکی دو روزه دلم میخواد برم جایی که هیشکی نباشه مشکل جسمی که دارم و به تازگی بدتر شده هم مز ... farzandaneman.niloblog.com

خوب یا بد ارشد هم داره تموم میشه حالا من موندم و یک خاتمه نامه پروپزالم تایید شد 5 ماه وقت دارم که رو خاتمه نامه کار کنم و ارائه بدمنمره ها را دارند میزنند دو تا استادی که از اساتید علوم پزشکی بودند گند زدند به کارنامه بچه ها یکیش هم من به شدت معدلم پایین اومدباورم نمیشه تو نمره هام 16 دارم..اعتر ... farzandaneman.niloblog.com

یهو دلم غزل خواست اونم از اقای عسگریاین قشنگه به نظرم ، بخونیمش؟ اصلاً قبول حرف شما، من روانی‌اممن رعد و برق و زلزله‌ام، ناگهانی‌اماین بیت‌های تلخ نفس‌گیرِ شعله‌خیزداغ شماست خیمه زده بر جوانی‌امرودم، اگر چه بی‌تو به دریا نمی‌رسمکوهم، اگر چه مردنی و استخوانی‌اممن کز شکوه روسری‌ات کم نمی‌کنممن، این ... farzandaneman.niloblog.com

گاهی دلت برای کسی تنگ میشه که به شدت ازش متنفری اما دلتنگی دست خودت نیست خاطره ها مجبورت می کنند دلتنگ بشی مرور خاطرات، گشت و گذار و هزاران فکر دیگه نهایتش بارها تکرار میکنی من دوسش ندارم ولی خب دلم برای بودن هاش تنگ شده مثل دل تنگ بودن برای ماهی قرمز عیدم که بعد از سه سال چند روز پیش از دستش دا ... farzandaneman.niloblog.com

الان ی جمعی هستم دارم فقط به این گوش میدم که دارن بحث های اقتصادی و مملکتی میکنن ... فقط بحث های بیخودی و الکی ... خب دیگه مملکت بلایی سر این مردم اورده که فقط حرف از گرونی و بدبختی رو میتونن بزنن چه زندگی الکی ... خدایا سپاس بابت تمام روزهایی که هر لحظه کنارم هستی و زبان من قاصر است از تمام این همه ... m313m.niloblog.com

خداروشکر بعد از مدت هاا دوباره وقت کردم بیام بنویسم ... یادمه اون روزی که وبلاگ رو ساختم با خودم قرار گذاشتم روزانه مطلب بزارم ... ولی انگار همه چی برعکس شد و من فقط چندباری وقت کردم البته وقت رو داشتم تنبلی خودم بوده ... به هرحال همیشه دوست دارم بنویسم گاهی اینجا گاهی هم خط خطی های رو دفترم ... الا ... m313m.niloblog.com

حال در شرایط اقتصادی روز جامعه عده ای می گویند که "ماهواره و هسته ای و ... برایمان نان نمی شود" و بسیاری از مردم دستیابی به فناوری های نوین را جز اولویت های اصلی کشور نمی دانند و نگاهی فانتزی نسبت به این فناوری ها دارند.سوال مهمی که مطرح است این است که این فناوری ها چه مشکلی از جامعه را حل می کنند ... hiroglif.niloblog.com

لیوان چایم مرا از خودم بیشتر می شناسد ... همه جا کنارِ من است در هر حالی که باشد ، با جان و دلش ، دستانم را در آغوشش می پذیرد، تا جرعه ای ارامش را به خوردم دهد ... از خاطرات ، دلم بگیرد ... از غصه ، اشک بریزم... از خوشی ،سرمست باشم... از عشق ، پر باشم ..‌‌‌. هر حالی را تجربه کنم ، دستانش را می گیرم ... pesariazkashaneh.niloblog.com

هر آدمی شاید در عمرش فقط یک بار می تواند کسی را به تمامی دوست بدارد. تمامش را، حتی تیرگی های روحش را بپرستد. خدا بسازد از آدمی که می داند آسمانی نیست. نگاهش کند و دلش ضعف برود و بی آن که داشتن یا نداشتن آغوشش چندان مهم باشد، از حال خوب او به آرامش برسد. محو شود، پنهان شود، گم شود در زوایای تنِ او حت ... pesariazkashaneh.niloblog.com

مبتلا بودن به تردید، رنج عمیقی‌ست. تردید در ماندن یا رفتن. تمام کردن یا ادامه دادن. تردید در دل دادن یا دل کندن. همه‌ی ما دو راهی‌های سختی را در زندگی تجربه کرده ایم و گاهی برای اینکه تصمیم نگیریم صبر کردیم تا زمان گذر کند و فکر کرده‌ایم اگر زمان بگذرد میتوانیم تصمیم بگیریم. در ابتدای تصمیم گیری ... cold-heart-me.niloblog.com

-باز که خیره شدی به یه نقطه... به چی داری فکر می کنی؟ + هیچی... یعنی راستش هیچی که نه، دارم به داشته ها و نداشته هام فکر می کنم... به چیزایی که می خواستم و بهشون رسیدم یا چیزایی که آرزوش همیشه گوشه ی دلم موند... -خُب برآیند ش؟! + می دونی چیه نمیگم به هر چی که می خواستم رسیدم ولی راضیم... تو چی؟! ... cold-heart-me.niloblog.com

نهایتاً روزی به جایی میرسی که در جواب تمام حرف ها , قضاوت ها و اتهام ها فقط یک جمله تایپ می کنی " حق با شماست! " موبایلت را پرت می کنی یک گوشه ای پنجره را باز می کنی و هوای اهمیت ندادن به حرف آدمها را نفس می کشی! راستش را بخواهی هوای این روزهای خیلی از ما پر است از آلاینده های مهم بودن حرف ها ... cold-heart-me.niloblog.com

دلم میخواد بهت بگم درست میشه. اونا که رفتن برمیگردن؛ اونا که نرفتن دیگه هیچوقت نمیرن. اونا که مریضن نمیمیرن و اونا که مریض نیستن دیگه هیچوقت مریض نمیشن. دلم میخواد بهت بگم هیچ خاتمهی وجود نداره دیگه. زمان آینده که پاشیم آدم‌ها نه معنیِ کلمه مرگ‌رو میدونن و نه معنی کلمه جدایی‌رو. هرچیزی ابتدا میش ... cold-heart-me.niloblog.com

مهم نیست اولشه یا آخراش! مهم اینه هرچقدر قشنگ ابتدا کردیم به همون خوبی تموم کنیم! هواش رو داشته باشیم آدمی که چند ماه باهاش بودیم کنارش بودیم، باهاش آهنگ خوندیم،باهاش بیرون رفتیم باهاش غذا خوردیم،باهم خندیدیم! یه وقتایی با حرفاش آروممون کرده آدمی که باهم خاطره ساختیم! آدمی که دوسش داشتیم هنوزم د ... cold-heart-me.niloblog.com

احساس خوب داشتن، یکی از ساده‌ترین کارهای دنیاست. کافیست کمی راضی‌تر باشی. کافیست با قامتی استوارتر گام برداری. کافیست از همین حالا شکایت کردن از دوست، همسر، و همسایه را متوقف کنی. کافیست فقط به رویایت، به آنچه که می‌خواهی، وفادارتر باشی. کافیست با آرزوهایت همراه شوی. کافیست کمی وانمود کنی اکنون ... cold-heart-me.niloblog.com

دهه فجر و آرمان های همسو با انقلاب سردار دلها... قاسم سلیمانی (زادهٔ ۲۰ اسفند ۱۳۳۵ در قنات ملک – درگذشتهٔ ۱۳ دی ۱۳۹۸ در بغداد) یک فرمانده نظامی ایرانی بود. او در طول جنگ ایران و عراق و پس از آن تا سال ۱۳۷۶، فرمانده لشکر ۴۱ ثارالله کرمان بود. سپس، از سال ۱۳ ... armanfajr22.niloblog.com

قالب‌های رقابتیعلاقه‌مندان به شرکت در دوازدهمین جشنواره کتابخوانی رضوی می‌توانند در دو قالب کتابخوانی و هنری به رقابت در رشته‌های مختلف بپردازند. در قالب کتابخوانی، قابلیت مشارکت در جشنواره از طریق انتخاب کتاب متناسب با گروه سنی و رشته مورد نظر میسر است. در قالب هنری، افراد در تمامی گروه‌های سنی می‌ ... behlib1380.niloblog.com

فصل به فصل دلتنگی ها مادر مادر، سلامخانه‌ات آبادانگفتم که خانه‌ات؟در نامه‌ی تو خواندم و دانستمبیداد زخم ظالم موشکسقف گلین خانه‌ی ما رابه خاک ریختمادر غمت مبادکه پاهای ما به پاستدست تو، دست مندست هزار منمی‌سازد و دوباره می‌آغازدهر آنچه را که تیر فتنه می‌ان ... baharvatabestaneha.niloblog.com

فصل به فصل دلتنگی ها 25 آذر ماه در کجای این فضای تنگ بی آوازمن کبوترهای شعرم را دهم پرواز؟شهر را گویی نفس در سینه پنهان استشاخسار لحظه ها را برگی از برگی نمی جنبدآسمان در چار دیوار ملال خویش زندانی استروی این مرداب یک جنبنده پیدا نیست آفتاب از اینهمه دلمر ... baharvatabestaneha.niloblog.com

فصل به فصل دلتنگی ها فلسفه اندوه بزرگسالی آدم فکر می کنه آدمای غمگین نشستن زانو در بغل، شر شر اشک می ریزن و یه بغل دستمال دماغی جلوشونه. ولی اندوه در بزرگسالی زیر پوست جریان داره، هیچکس چیزی که در رگ هامون جاریه رو نمی بینه.اندوه در بزرگسالی اغلب صدادار ن ... baharvatabestaneha.niloblog.com

فصل به فصل دلتنگی ها نیز بگذرد هم مرگ بر جهان شما نیز بگذردهم رونق زمان شما نیز بگذردوین بوم محنت از پی آن تا کند خراببر دولت آشیان شما نیز بگذردباد خزان نکبت ایام ناگهانبر باغ و بوستان شما نیز بگذردآب اجل که هست گلوگیر خاص و عامبر حلق و بر دهان شما نیز ب ... baharvatabestaneha.niloblog.com

فصل به فصل دلتنگی ها امید آدمی به امید زنده استبه اینکه دوباره صبح خواهد شد شببه اینکه دوباره سبز خواهد شد دشتبه اینکه دوباره باز خواهد شد دربه اینکه زمستان، چمدانش را خواهد بستو زمین، لباسِ خوش رنگِ نو عروسِ ایلیاتیِ بهار را به تن خواهد کردآری، آدمی به ا ... baharvatabestaneha.niloblog.com

تا کی و تا چند می‌توانی چون سگی کتک‌خورده درون لانه‌ات کز کنی؟در این دنیای بزرگ جایی هم آخر برای تو هست. راهی هم آخر برای تو هست ؛ در زندگانی را که گل نگرفته‌اند … گاه عشق گم است؛ اما هست، هست، چون نیست. عشق مگر چیست؟ آن چه که پیداست؟ نه، عشق اگر پیدا شد که دیگر عشق نیست. معرفت است. عشق از آن رو هست ... baharvatabestaneha.niloblog.com

فصل به فصل دلتنگی ها دورِ فلکی یکسَره بر مَنْهَجِ عدل است دارایِ جهان نصرتِ دین خسروِ مفصلیَحیَی بنِ مُظَفَّر مَلِکِ عالمِ عادلای درگهِ اسلام پناهِ تو گشادهبر رویِ زمین روزنهٔ جان و دَرِ دلتعظیمِ تو بر جان و خِرَد واجب و لازماِنعام تو بر کون و مکان فایض و ... baharvatabestaneha.niloblog.com

اینکه دلار صد تومن شده خیلی درد داره ولی دردناک تر از اون شنیدن صدای تخمیه ایناییه ک برا تبریک سال نوین یک ویس میفرستن و یک متن سوسشر میگن لامصبا کی بهتون گفته صداتون اونقد جذابه ک ویس بدین و دکلمه و متن بخونین تازه صداشم نازک میکنه و اون صدا قشنگه رو میکنه لعنتیه حال بهم زن به عنوان کسی ک بیشتر م ... true-false.niloblog.com

چیزی که برام جالب بود بلاگفا بالا نمیومد بدون فیلتر شکن :/ عجیب کشوریه!!! + یک پیرمرد خیلی دوست داشتنی و پاک و معصوم و مهربونی بود که خیلی ازش تعریف میکردن! ولی خب من آدمی نیستم ک گول ظاهر رو بخورم! گفتم باید از زیر زبون این واقعیتشو در بیارم! متاسفانه موفق هم شدم و خروجی اصلا جالب نبود! زیر اون چهر ... true-false.niloblog.com

روان آرامش با صفورا جمالی ذهن آگاهی - تمرکز - آرامش چرا فوران خشم همیشه توی روابط یک خشم انباشته شده ای از روابط قبلی و از رابطه با مراقبین اولیه وجود داره که نه به خودمون نه به طرفمون اجازه نمیده احساس های لطیف تر ، نرم تر نشون داده بشه مثل دوست داشتن ، ... jamalisafoora.niloblog.com

آیا کودکان مهارت‌های اساسی و ضروری، عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس مورد نیاز زندگی در روز جاریی را دارند؟رشد روزانه آسیب‌های اجتماعی، عصر مجازی و شکاف بین نسل باعث شده که مدرسه، خانواده و جامعه به بن‌بست برسند. راهکار اساسی استفاده از مدل‌های نوین و کاربردی در حوزه آموزش در سال‌های اول کودکی می‌باشد که م ... jamalisafoora.niloblog.com

در دلِ سکوتِ بی‌انتها، جایی که نور برای رسیدن به معنای خود هزاران سال سفر می‌کند، جهان داستانی را زمزمه می‌کند که تنها گوش‌های کنجکاو توان شنیدنش را دارند. ما، ذراتی کوچک بر غباری کوچک‌تر، با این‌حال توانسته‌ایم پرده‌ای از رازهای کیهان را کنار بزنیم؛ و این، بزرگ‌ترین معجزهٔ ذهن بشر است.هیچ‌کس نمی‌دا ... anitaabdollahi.niloblog.com

آرام باش عزیز منآرام باش.حکایت دریاست زندگی،گاهی درخشش آفتاب،برق و بوی نمک،ترشح شادمانی،گاهی هم فرو می‌رویم،چشم‌های‌مان را می‌بندیم،همه جا تاریکی است.آرام باش عزیز منآرام باشدوباره سر از آب بیرون می‌آوریمو تلالو آفتاب را می‌بینیمزیر بوته‌ای از برفکه این دفعهدرست از جایی که تو دوست داری طالع می شود.. ... anitaabdollahi.niloblog.com