ساده، سریع و قدرتمند

این‌قدر خودتون را خسته نکنید ، این‌قدر دنبال نگه داشتن آدم‌ها نباشید .اگر کسی واقعاً قرار باشه بمونه، خودش راه موندن را پیدا می‌کند اینو میدونم دوست دوست داشتن و عشق بهانه نمی خواد یه دل و آدم خوش ذات و با اصل و نسب می خواد که رفیق و دوست باشی با طرفت ، جرات گفتن دوست دارم رو بهش بدی اعتماد های ا ... liligh.niloblog.com

پی نوشت :توی این چند سال زندگی یکی از چیزیهایی که این روزها و چند ساله دارم بهش فکر می کنم دوست داشتن هست کسی که از خانواده ات نباشه یکی به غیر خانواده .. یه مرد خوب که تورو برا خودت بخواد فکر می کنم خیلی لذت بخشه یه نفر یه طور دیگه دوستت داشته باشه یه نفر از روح و ذهنش و قلبش .... کسی که اول رو ... liligh.niloblog.com

هلس کوچینگ چیست؟ جمعه بیست و ششم تیر ۱۴۰۵ - 14:26 - سید ناصر لطفی فاطمی - واقعیت این است که معادل فارسی مناسبی برای کوچینگ سلامت وجود ندارد. «مربیگری»، «آموزش»، «مشاوره» و «راهنمایی» هیچ‌کدام نمی‌توانند جامعا این واژه را توصیف کنند. به همین دلیل در این مقاله واژه کوچینگ را به همین شکل به کار خ ... lotfifatemi.niloblog.com

مزایای هلس کوچینگ جمعه بیست و ششم تیر ۱۴۰۵ - 14:27 - سید ناصر لطفی فاطمی - هلس کوچینگ، این مزایا را دارد: • رسیدن به اهداف سلامت فردی در زندگی (سبک زندگی حرفه‌ای، تناسب بدنی، سلامتی، بهبود روابط با دیگران، تقویت و توسعه فردی و مهارت‌های فردی) • صعود احساس رضایت از کیفیت زندگی • کسب دستاوردهای ... lotfifatemi.niloblog.com

کوچینگ سلامت مشارکتی بین کادر درمانی و بهداشتی و افراد است. این افراد را راهنمایی می کند و آنها را ترغیب می کند که رفتار خود را تغییر دهند، بنابراین آنها می توانند طبق آنچه برای آنها اهمیت دارد، انتخاب های مراقبت های بهداشتی را انجام دهند. از سوی دیگر از آنها حمایت می کند تا در سلامت و مراقبت از خود ... lotfifatemi.niloblog.com

اصول کوچینگ سلامت چیست؟ جمعه بیست و ششم تیر ۱۴۰۵ - 14:48 - سید ناصر لطفی فاطمی - کوچینگ سلامت چند اصل عمومی دارد:کمک به مراجعه‌کنندگان برای تعیین هدف، بهبود سلامت و به‌زیستی؛ایجاد این باور در افراد که مدبر هستند و توانایی خودمدیریتی دارند؛شکل‌دادن مشارکتی فعال با مراجعه‌کننده؛تمرکز بر منافع مر ... lotfifatemi.niloblog.com

۴. نظریه مصاحبه انگیزشی جمعه بیست و ششم تیر ۱۴۰۵ - 14:50 - سید ناصر لطفی فاطمی - این نظریه بر روش کار اشتراکی و مراجعه‌کننده‌محور تمرکز دارد. در این نظریه روی صعود انگیزه درونی کوچ برای تغییر رفتار تمرکز می‌کنند.مصاحبه انگیزشی روشی برای برقراری ارتباط و تشویق فرد به صحبت‌کردن است. در واقع شکلی ... lotfifatemi.niloblog.com

نظریه شناختی‌اجتماعی ۴ نوع رفتار را که ارزش تقلید دارند شناسایی کرده است. این نظریه می‌گوید وقتی فردی رفتاری را مشاهده می‌کند که پیامدهای خوب یا بد دارد، از آن گزارش‌ها برای جهت‌دهی به رفتارش استفاده می‌کند.۷ جزء اصلی این نظریه عبارت‌اند از:۱. خودکارآمدی: باور به اینکه فرد می‌تواند آن‌طور که باید رف ... lotfifatemi.niloblog.com

۲. مدل را‌ه‌حل‌محور جمعه بیست و ششم تیر ۱۴۰۵ - 14:52 - سید ناصر لطفی فاطمی - مدل کوچینگ مبتنی بر راه‌حل، برآیند‌گراست. این مدل مراجعه‌کنندگان را تشویق می‌کند مسئولیت شخصی اقدامات آینده‌شان را بر عهده بگیرند. آنها را به‌سوی هدف خاصی هدایت و کمکشان می‌کند که از نقاط قوتشان در بهترین حالت استفاده ... lotfifatemi.niloblog.com

۱. مدل فرانظری تغییر جمعه بیست و ششم تیر ۱۴۰۵ - 14:53 - سید ناصر لطفی فاطمی - تغییر رفتارهای منفی سلامتی به رفتارهای مثبت یک‌شبه اتفاق نمی‌افتد. مدل فرانظری که پروچاسکا (Prochaska) و دی‌کلمنته در سال ۱۹۸۳ طراحی کردند طبق ماهیت چرخه‌ای تغییر استوار است و فرایندی یک‌مرحله‌ای نیست. حتی ممکن است چ ... lotfifatemi.niloblog.com

۴ مدل و نظریه کوچینگ سلامت جمعه بیست و ششم تیر ۱۴۰۵ - 14:55 - سید ناصر لطفی فاطمی - شناخت و درک برخی از انواع کوچینگ سلامت و نظریه‌هایی که زیربنای آن هستند مفصلا ضروری است. چنین کاری به درک جامع این مسئله کمک می‌کند که چطور رفتارها را می‌توان برای شکل‌دهی عادات سالم‌تر و ترویج سبک زندگی سالم ب ... lotfifatemi.niloblog.com

آیا کوچینگ سلامت برای شما مناسب است؟ جمعه بیست و ششم تیر ۱۴۰۵ - 15:0 - سید ناصر لطفی فاطمی - اگر از کار مستقیم با افراد برای ایجاد اصلاحات واقعی در زندگی آنها لذت می برید، مربیگری یا کوچینگ سلامت در پرستاری ممکن است یک حرکت حرفه ای هوشمندانه باشد. به‌عنوان یک پرستار، درمان بیماری‌ها می‌تواند د ... lotfifatemi.niloblog.com

من فقط یه چیز رو دلم می خواست بهت بگم .. میدونم که می خونی نوشته هامو .. تو که عاشق نبودی چرا قلب منو عاشق کردی ؟! تو که میدونستی آدم ادامه دادن نیستی .. اصلا چرا از اولش اومدی .. فقط هوس یه روزی تموم میشه .. عشق همیشه در قلبها ماندگاره .. من با افتخار میگم که عاشقم . عاشق همون مرد پائیزی ام .. ... arameshmr.niloblog.com

میدونی دوستت دارم ، آرزومی .. اونقدر زیبا کلمات رو کنار هم گذاشته که دقیقا حرفای بین من و مرد پاییزیمه .. یه شعر فوق العاده که حال قلبمو جا آورده .. عاشق تر از همیشه ، من دیونه ی مرد پاییزی خودمم . فدایت شوم ، لحظه هات همیشه سرشار از عطر بهار نارنج .. ... arameshmr.niloblog.com

عشقم این روزا هوای تو هوامو بد کرده دیشب خوابتو دیدم .. اونقدر در رویای خوابت فرو رفته بودم که دلم نمی خواست صبح بشه.. لمس دستات و نگاه زیبا و نافذت ، تا عمق جانم نفوذ کرده و منو می کشه .. فدای چشمان زیبا و جذابت بشم که مکث چند ثانیه ات ، مرا به جنون کشاند .. مرد پاییزی من ، برای پائیز و رسیدن به لح ... arameshmr.niloblog.com

چند وقتیه که حال روحی مناسبی ندارم .. اتفاقات پیاپی که دور هم پیچیده شده و به نوعی ما رو هم درگیر خودش کرده .. هرچند من هیچ ارتباطی به این شرایط سخت ندارم .. اما خب برخی هم تو رو می کشونن به این فشارهایی که خودشون درش گیر کردن .. بحمدالله سعی کردم همیشه سرم توی لاک خودم باشه و به جایی سرک نکشم و همی ... arameshmr.niloblog.com

دیشب که خونه ی مامان مونده بودم .. اصلا نخوابیدم .. منتظر بودم صبح بشه و دوباره چشام به عکس زیبای پروفایلت نگاه کنه و صدای صبح بخیری که توی خاطراتم مونده رو بشنوه .. از ساعت شش و نیم صبح قلبم تند تند میزد .. انگار اونم داشته اومدنت رو حس می کرده .. پلکام تقریبا تواناییشون رو از دست داده بودن و خیلی ... arameshmr.niloblog.com

آقای ایلیرمتا رئیس جمهور آلبانی اجازه ندهید فرقه رجوی داعشی از شما سوء استفاده بکند . انچه در این نامه بصورت مختصر می نویسم خلاصه ای از مناسبات ضد انسانی و ضد بشری این فرقه می باشد که مریم قجر داعشی که با نام مستعار مریم رجوی در آلبانی به همراه دیگر سران این فرقه مستقر شده اند در کارنامه سیاه و پ ... razaghi13.niloblog.com

مریم قجر داعشی قاتل کردهای عراق برای کردهای سوریه اشک تمساح می ریزد ! سایت فرقه رجوی داعشی در چند نوبت موضعگیری در رابطه با حمله ترکیه به کردهای سوریه چند موضع گیری کرده که تنها نشان دهنده اطاعت مریم قجر و پیش برد خط و خطوط اربابش نتانیاهو می باشد . موضع گیری فرقه رجوی داعشی در حمایت از کردهای سوریه ... razaghi13.niloblog.com

از اتفاقات افتاده در ایران برای مریم قجر و ... تنبونی دوخته نخواهد شد . با گرا ن شدن بنزین مردم در چند شهر و در دسته های کوچک به گرانی بنزین بصورت مسالمت امیز اعتراض کردند و علاوه بر این ابراز نگرانی از سخت شدن معیشت و گرانی حاصل از بنزین را بصورت علنی ابراز می کردند . برگزاری تجمع و اعتراض به گ ... razaghi13.niloblog.com

اگر کم آوردید نام رجوی را هم در لیست بنویسید !چند هفته گذشته بعد از حوادث ابان ماه در پی گران شدن بنزین این حقیقت وجود دارد که یک عده بی گناه هم در میان کشته شده ها وجود دارد و حتا بالاترین مقامات ایرانی بصورت علنی به این اعتراف کرده اند . فرقه رجوی داعشی بعد از ارام شدن اوضاع هر روز آغاز به اما ... razaghi13.niloblog.com

جفنگ گوئی از زبان یک مرده روح پلید .جمعه گذشته به تروریستهای امریکائی به فرمان ترامپ سردار سلیمانی به همراه چند تن از یاران ایرانی و عراقی اش در فرودگاه بغداد مورد حمله تروریستی قرار داد و کاخ سفید بار دیگر ثابت کرد که یک حکومت تروریستی و تروریست پرور در هیت حاکمه امریکا را می چرخاند و ادعا عایش در ... razaghi13.niloblog.com

مرده هائی که در انتظار دفن شدن هستند !پنجشنبه گذشته سایت فرقه رجوی داعشی خبر فوت ( ابوالفضل قنادی ) یکی دیگر از اسیران خود در را درسایت رسمی خود درج کرد .در این اطلاعیه سران فرقه و بطور خاص مرده خوری ؛ دروغ ؛ ریاکاری ؛ فریب افکار عمومی موج می زند . چون هر انچه در مورد ابوالفضل در سایت درج کرده ان ... razaghi13.niloblog.com

خدا ؛ تاریخ و طبیعت انتقام ما را می گیرد ! این هفته خبر مرگ یکی دیگر از شکنجه گران فرقه رجوی داعشی ( ذبیح الله مداح ) معروف به منصور مداح در سایتهای فرقه رجوی داعشی در ج شد و منضور مداح یکی از کسانی بود که در سرکوب و شکنجه اعضاء ناراضی در تشکیلات رجوی دست داشت و کسی بود که سیر تجامع انسانی ر ابصو ... razaghi13.niloblog.com

رای 85 درصدی رجوی داعشی چه شد ؟! سال 75 بود رجوی روح پلید نقشه کشیده بود;برای اوردن افراد از داخل ایران به داخل تشکیلات تصمیم گرفته بود تیمهائی برای به شهرهای مرزی بفرستد تا یک مشت بدبخت کارتن خواب ؛ معتاد ها را با وعده زندگی بهتر در اروپا فریب داده به اردوگاههای هدیه صدام ملعون به رجوی داعشی منتقل ... razaghi13.niloblog.com

م عده این مرده ( رجوی روح پلید ) خوب تمیز نکرده اند ! نزدیک به 3 ماه در صدر گزارش‌ها دنیا پخش شدن ویروس کرونا از ووهان چین و یکماه هم گذشته اغشته شدن هموطنانمان در ایران و وجود ویروس کرونا در بیش از 150 کشور می گذرد . چینی ها با قرنطینه کردن استان ووهان با بکارگیری نیروی نظامی توانست از پخش شدن این ... razaghi13.niloblog.com

ویروسهائی که دست به دامن ویروس شده اند ! نزدیک به 4 ماه اکثر کشورهای جهان با ویروسی بنام کرونا درگیر هستند . دولت مردان بعضی از کشورها توانستند با تصمیم گیری درست و به موقع جلو پیشروی و پخش ویروس میان مردم خود را بگیرند و بعضی از کشورها مثل دولت بی تدبیر ایران با بی تدبیری و عدم قاطعیت و بی توجهی بخ ... razaghi13.niloblog.com

خبرگزاری صدای افغان (آوا) - هرات: همایش بزرگ مردمی شیعیان ولایت هرات به مناسبت تجلیل از ۲۴ اسد، روز پیروزی و استقلال کشور و پنجمین سالروز پیروزی امارت اسلامی، در مسجد جامع آقا ولی عصر(عج) واقع در شهرک جبرئیل، ناحیه نهم شهر هرات برگزار شد. این مراسم با حضور قوماندان امنیه هرات، رئیس شورای علمای شی ... avapresss.niloblog.com

خبرگزاری صدای افغان (آوا) – بامیان: همزمان با فرا رسیدن ۲۴ اسد، سالروز پیروزی امارت اسلامی، شهروندان بامیان و مسئولان محلی در مرکز این ولایت مراسم گرامی‌داشتی برگزار کردند. قاری گل‌حیدر شفق، والی بامیان، در این مراسم بیان داشت که مردم افغانستان با اراده و عزم راسخ، در برابر قدرت‌های جهانی ایستادگ ... avapresss.niloblog.com

خبرگزاری صدای افغان(آوا)- سرویس بین الملل: مطابق گزارش‌ها ارائه شده خبرگزاری رسمی امارات (وام)، هر دو نفتکش هدف حملات پهپادی قرار گرفته و خسارت جزئی به آن‌ها وارد شده است.سازمان عملیات تجارت دریایی بریتانیا (UKMTO) نیز دو حادثه مشابه با پهپاد را در این آبراه تأیید کرده که ظاهراً مربوط به همین ک ... avapresss.niloblog.com

خبرگزاری صدای افغان (آوا)-هرات: در این مراسم، سخنرانان با اشاره به تحولات سیاسی و اجتماعی سال‌های اخیر افغانستان، بر اهمیت حفظ وحدت، ثبات، همکاری مردم با مسئولان و توجه به ارزش‌های تاریخی و فرهنگی کشور تأکید کردند. شیخ نور احمد اسلام‌جار، والی هرات، با اشاره به نقش باشندگان این ولایت در رویدادهای ... avapresss.niloblog.com

خبرگزاری صدای افغان (آوا)-هرات: شماری از شهروندان با حضور در این بنای تاریخی، از بخش‌های مختلف قلعه اختیارالدین و موزیم هرات دیدن کرده و از نزدیک با آثار تاریخی، فرهنگی و میراث‌های ارزشمند کشور آشنا شدند. در میان بازدیدکنندگان، جوانان، محصلان و گردشگرانی از ولایت‌های مختلف کشور نیز حضور داشتند که ... avapresss.niloblog.com

خبرگزاری صدای افغان(آوا)- سرویس بین الملل: به گفته این منابع، راهبرد تازه با هدف ایجاد شکاف در صفوف حاکمیت و باز کردن فضای مذاکره طراحی شده است. بلومبرگ نوشته است که اگرچه آمریکا از اوایل دهه ۱۹۶۰ تحریم تجاری علیه کوبا را حفظ کرده، اما مقامات دولت به رهبری مارکو روبیو، وزیر امور خارجه (که اصالت ک ... avapresss.niloblog.com

خبرگزاری صدای افغان(آوا) سرویس بین الملل: آیت‌الله موسوی در خطبه‌های نماز جمعه بغداد تأکید کرد که مخالفت با «سلاح بی‌ضابطه و خارج از کنترل دولت» مسئلهی قطعی و ثابت است و مرجعیت دینی نیز بارها بر ضرورت قرار گرفتن سلاح در خدمت دولت تأکید کرده است؛ اما مسئله اصلی، تعریف سلاح مشروع کار است، نه نام‌ها و ... avapresss.niloblog.com

خبرگزاری صدای افغان(آوا)- سرویس بین الملل: سعد معن در گفت‌وگو با خبرگزاری رسمی عراق (واع) تصریح کرده که الحشد الشعبی طبق قانون شماره ۴۰ سال ۲۰۱۶ و سایر قوانین نظامی جاری فعالیت می‌کند و نیروهای آن تابع فرماندهی کل نیروهای مسلح هستند. وی افزوده که هدف از تصمیم انحصار سلاح، جلوگیری از شکل‌گیری هرگو ... avapresss.niloblog.com

خبرگزاری صدای افغان(آوا)- سرویس بین الملل: در این بیانیه که به مناسبت تشدید تجاوزات صهیونیست‌ها به جنوب لبنان صادر شده، آمده است که «مردم لبنان بامداد در روز جاری با تشدید تنش‌های خصمانه و کشتار وحشیانه‌ای که دشمن جنایتکار صهیونیستی علیه غیرنظامیان بی‌دفاع در جنوب مرتکب شد، بیدار شدند.» طبق این گ ... avapresss.niloblog.com

روغن ارده کنجد یا روغن کنجد نکته ی بسیار مهمی که همواره مورد توجه نیاکان ما بوده است و از آنها به ما وام نهاده شده است استفاده از روغن ارده کنجد است. با نگاهی دقیق به کتاب های کهن به این حاصل می رسیم که حکما برای روغن کنجدی که بدون تفت داده شدن و تبدیل به ارده شدن تهیه می شده است، ارزش غذایی قائ ... roghanijat.niloblog.com

خواص روغن کنجد خاصیت روغن کنجد کاهنده درجه کلسترول بد خون(LDL) و افزاینده جذب کلسترول خوب(HDL) کم کننده فشارخون در افراد دارای فشار خون بالا پیشگیری از سرطان‌های سینه، پروستات و سرطان‌های دستگاه گوارش پیشگیری از تصلب شرایین و مسدود شدن عروق پیشگیری از سکته قلبی پیشگیری از آب مروارید شف ... roghanijat.niloblog.com

خاصیت ضد سرطان روغن کنجد روغن کنجد دارای آنتی اکسیدان‌های طبیعی می باشد که موجب نابودی سرطان‌های خفته در بدن انسان می شود و باعث پیشگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می‌شود. این روغن همینطور به سبب داشتن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست می‌شود. روغن کنجد ملکه روغنهاروغن کنجد در می ... roghanijat.niloblog.com

استرول های روغن کنجدخواص روغن کنجدروغن کنجد در قیاس با بقیه روغن‌های گیاهی، مواد غیرقابل صابونی(حدود 2 درصد) بیشتری را دارا می باشد. مواد غیرقابل صابونی شامل استرول ها، تری ترپن‌ها و تری ترپن الکل‌ها، توکوفرول ها و لیگنان‌های کنجد است. روغن کنجد یکی از منابع سرشار استرول های گیاهی(فیتواسترول) است. ف ... roghanijat.niloblog.com

o ترک های پوستی، اگزما، بریدگی ها و جراحت های سطحی را درمان می کندo در برابر کلر موجود پوست را در آب استخر محافظت می کند. o روغن کنجد یک محافظ طبیعی در برابر اشعه فرابنفش به حساب می آیدo پوست صورت مخصوصا اطراف بینی را سفت می کند و مانع بزرگ شدن منفذهای پوستی صورت می شود.o موجب شفافیت پوست و نرمی ... roghanijat.niloblog.com

موارد استفاده از روغن کنجد که منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است، را در زیر معرفی می کنیم. اسیدهای چرب اشباع نشده (مثل امگا ۳، ۶ و ۹) که در روغن کنجد موجود است برای رشد انسان به آنها نیازمند است و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند دیابت،فشار خون بالا ،ناراحت ... roghanijat.niloblog.com

___________________________________________________________________________________________________________________________. ..مطابق اطلاعات ارائه شده خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، رضا اسماعیلی گفت: مطالعه یک نیاز روحی و معنوی است که بی‌توجهی به ارضای مطلوب آن، فرآیند تجامع انسانی، علمی و اجتماعی ... 5farhankhosseini0.niloblog.com

________________________________________________________________________________________________________________________________. در پیشینه و دیرینه‌شناسی شعر فاطمی از گذشته‌های دور تا امروز، حاصل‌ای که فراچنگ می‌آوریم این است که شعر فاطمی، مظلوم دیروز و در زمان حاضر تاریخ است. این حقیقتی غیرقابل ... 5farhankhosseini0.niloblog.com

.. .مطابق شرح ارائه شده ایکنا به نقل از نشریه خیمه؛ شماره نوین این نشریه (اردیبهشت ۱۴۰۴) بعد از فهرست و سرمقاله به قلم محمدرضا زائری، مدیر مسئول با مطلبی در مورد استاد عبدالرسول عبایی، چهره اثرگذار قرآنی کشور ادامه می‌یابد که در فروردین درگذشت.استاد عبایی نه‌تنها در کسوت قاری، بلکه در مقام معلم، ... 5farhankhosseini0.niloblog.com

_______________________________________________________________________________________________________________________________. ..رضا اسماعیلی ضمن اشاره به کلمات نامتجانس و نامانوسی که هیچ تناسب مضمونی و معنایی با شعر آیینی ندارد و به گفته او به صورت مظلوم آن چنگ می‌کشد، می‌گوید نگاه تک‌بعدی و ج ... 5farhankhosseini0.niloblog.com

______________________________________________________________________________________________________________________________. ..محمدکاظم کاظمی، از داوران بیستمین دوره جشنواره بین‌المللی شعر فجر در گفت‌وگو با خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) عنوان کرد: در مجموع تعداد کمی کتاب‌های ارسالی به دبیرخانه ج ... 5farhankhosseini0.niloblog.com

__________________________________________________________________________________________________________________________________. ..صبح است و تنها در هیاهوی خیابانمسرریز آواز زلال «باز بارانم»صبح است و در حال شهود آسمان هستماز همسری با آسمان، آبی است چشمانمدست دلم در دست بارانی دل انگیز استدارد ... 5farhankhosseini0.niloblog.com

.. شفقنا- ریحانه حیدری: شعر یکی از لطیف ترین هنرهای مردم ایران زمین است که در قرون مختلف ایرانیان از آن برای بیان ارادت، عشق، تنفر و … استفاده می کردند. مدح حضرت علی(ع) و امام حسین(ع) از نمونه های بارز اظهار لطف شاعران نسبت به ائمه اطهار(ع) است. شعر آیینی ما با افت و خیزهایی روبرو بوده است و گذر ... 5farhankhosseini0.niloblog.com

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________. ..شفقنا- ریحانه حیدری: در بخش اول میزگرد شفقنا با محور «تاثیر واقعه عاشورا در شعر و ادبیات ایران» به اد ... 5farhankhosseini0.niloblog.com